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- 发表于：2009/9/12 20:26:39
- 来自：贵州
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抑郁
生活中总是有很多不如意，面对这些不如意，我们不甘心、不妥协，于是内心在不断地挣扎，并渐渐变得抑郁。当这种抑郁感侵袭我们的心灵时，我们悲观叹息、失望厌世，人生变得无比灰暗、、、、、、
当语言不足以诉说这种感觉，当劝慰不足以排解这种苦闷，我们渴望有一偻温暖的阳光，透过半掩的心窗，洒满心底每一个灰暗的角落、、、、、、
（一）每个人的心力承受能力都是有限的。当他人的期望大于心理承受能力时，抑郁便悄然而至。严重的抑郁甚至会把生活弄得一团糟。因此，过高的期望，从心理上来说，其实是对新心灵的一种摧残。
如果工作只能带来抑郁而不能带来快乐，那么这种工作是没有意义的。没有人能成为超人，有时候，我们并不一定非要按照他人的期望去生活和工作，只要自己全力以赴做自己力所能及的事情，扛不起的期望就不要去扛，就能够从抑郁的情绪中解脱出来。
（二）大多数女人喜欢比较，并希望自己永远是生活得最好的那一个，但生活永远是没有最好的，只有更好。每个人都有自己的生活，如果我们总拿自己的生活与他人比较，不但永远也不能体会到幸福的感觉，还会让自己心理不平衡而产生抑郁和痛苦。
因此，与其花心思去比较谁过得更好，不如用心体会属于自己的生活，去发现生活中美好的东西，珍惜生活中的点点滴滴，并努力创造更好的生活。只有这样，女人的幸福才会长久。
（三）当我们为自己的出身感到自卑时，便会失去努力向前的勇气，从而扼断通往美好未来的阳光大道。而实际上，女人的骄傲和自信，来自与自己的能力与魅力，而这些恰恰与出身无关。只要我们足够优秀，就不会有人去计较我们的出身。生活和工作，只要自己全力以赴就行了，耿耿于怀的，往往只是我自己。
给自己多一点自信，相信自己的能力比出身更重要，相信自己可以比别人做得更好，就能远离自卑，让自己摆脱抑郁的心理，拥有一个阳光灿烂的美好未来。
（四）每个人都戴着面具生活，那是因为，每个人的内心都有不愿告人的想法。而女人们心里这种不愿告人的想法，大多数是美丽的谎言。而编织这些谎言的时候，往往是自己的心灵最为疲惫和脆弱的时候。
因此，并非所有的面具都代表虚伪，对于一个要强的女人来说，那只是为了安慰自己也安慰别人而编织的一个美丽谎言，任何时候都不必为此而自责，更不必为此而抑郁。
放开胸襟，快乐而积极地创造美好生活，也许有一天，不必戴上面具，也能向人展示笑脸。
（五）大多数女人都认为，夫妻之间没有共同语言，只是因为没有共同爱好，但实际上，我们之所以会有这种想法，是因为太执著于自己的爱好，而忽略了对方的爱好。
也许，在我们抱怨对方与自己没有共同语言时，对方也在做同样的抱怨。因此，冲破内心的隔膜，积极进行沟通，了解彼此的爱好共同探讨，多做交流，便能找到很多共同的语言。过多的抱怨，只会让对方越走越远。
在婚姻生活中，互相迁就一下彼此的爱好，婚姻才会更加幸福。
（六）如果把心留在昨天，就会忽视今天和明天的美好。时间不可能倒流，人永远都在向前走，昨天已经成为过去，今天需要珍惜，明天需要幢憬。这一切都说明，已经失去的不应该再苦苦追忆，拥有的和未来的才是最值得珍视的。
当一份爱情已经成为往事，追忆只能徒增烦恼；当一份爱情刚刚开始，就应该珍惜眼前人，把握现时及未来的幸福。
善于忘却的女人往往是幸福的，因为她不会为 于往事而苦恼，也因为她所把握的，都是现时的幸福。
（七）夫妻之间的行生活出现了问题，已经不仅仅是两个人的隐私问题，而是关系到一段婚姻与一个家庭能不能维系下去的重大问题，长时间得不到解决，不但会在心理上造成一种压抑，也会让婚姻家庭岌岌可危。
像这种情况一样生活中总会遇到很多私生活上的问题，想找人解决，却难以启齿。当这些问题影响生活质量和幸福指数时，如果仍然把它藏在心里，只会让自己深受困扰；说出来，解决它，才能让自己远离抑郁，享受生活的阳光
。
（八）对伴侣的猜疑，第一个伤害的也许正是自己的心。因为。猜疑在得到证实之前，会使人在患得患失之中陷入抑郁的旋涡而感受不到生活的美好，失去人生的快乐，这种感觉是非常痛苦的。
幸福生活就像一把沙子， 得越紧就越容易失去，过去的猜疑总有一天会让对方感到厌倦，使家庭变得风雨飘摇。信任是维持家庭美满、婚姻幸福、爱情永恒最有力的纽带，放宽胸怀，远离猜疑，给爱人更多一点信任，生活才会重新阳光灿烂起来。
（九）做自己想做的事，但不被人理解，这种感觉是痛苦的。但是，既然已经选择要做一件事，并且已经知道不会被人理解，那么，最好不要在乎逼人的眼光。太在乎别人的看法，往往会动摇自己的决心，如果在动摇之后又不甘心放弃，便会加重自己的心理负担。
每个人都有自己的看法，有时候，我们并没有必要强求别人的理解，只要走自己的路，并相信自己是对的，任由别人怎么说，都不改变自己的初衷，人生才会轻松快乐。
（十）如果从小在长辈的埋怨中长大，心灵就会受到影响，常对生活怀有敌意，习惯以挑剔的眼光看待身边事物，因而无法放开胸襟接纳它们，甚至产生不满，形成心魔。这种心魔，回对生活造成很大的困扰，令自己和身边的人都无法安生。
放开胸襟，用乐观的眼光看待一切，用平和的心态对待生活，让自己明白做人必须懂得感恩和惜福，就能接纳曾经令自己不满的一切，从此摆脱心魔，不再挑剔，不再埋怨，并能用心感受到生活的美好。
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对照对照，看看你有没有楼主所列出的十大类心理病，有的话，说赶快去看心理医生。。 
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非常重要的提示，很多人在生活中都出现过心理问题，应该好好读一读此文。
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放开胸襟，用乐观的眼光看待一切，用平和的心态对待生活，让自己明白做人必须懂得感恩和惜福，就能接纳曾经令自己不满的一切，从此摆脱心魔，不再挑剔，不再埋怨，并能用心感受到生活的美好。 感谢楼主的肺腑之言！
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引用：
原文由 好想爱你一辈子 发表于 2009-9-13 11:53:17 :
放开胸襟，用乐观的眼光看待一切，用平和的心态对待生活，让自己明白做人必须懂得感恩和惜福，就能接纳曾经令自己不满的一切，从此摆脱心魔，不再挑剔，不再埋怨，并能用心感受到生活的美好。
严重同意..................
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